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3个月宝宝如何补钙

放大字体  缩小字体 发布日期:2014-08-13  浏览次数:91
核心提示:3个月的宝宝很小,一般吃母乳的宝宝是很少缺钙的,但一旦缺钙了又该怎么补呢?食补还是药补更是大家议论纷纷的话题。下面就给大家

3个月的宝宝很小,一般吃母乳的宝宝是很少缺钙的,但一旦缺钙了又该怎么补呢?食补还是药补更是大家议论纷纷的话题。下面就给大家介绍几个给小宝宝补钙的途径。

    母乳或奶粉

    婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体。母乳喂养的妈妈们每日可按个人情况服用一定量的钙剂。0~5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600~800毫升,便可满足身体对钙的需要。3个月的宝宝还不能添加辅食,所以通过食物补钙只能选择含钙量高的配方奶了。

    补钙产品

    3个月的小宝宝最适合吃葡萄糖酸钙,另外,乳酸钙也是不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。另外,要注意选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品;最好是咨询医生后再选择补钙产品。

    补钙产品有钙片、钙剂,甚至还有液态钙,小宝宝食用,只要把该产品加入到配方奶中即可。

    补钙药物

    缺钙是疾病,治病要用药,如果预防,可以食补,治疗还是应选择药物。早产儿应在出生后两星期开始补钙,足月儿则在满月后开始补钙,建议一直补到2、3岁。

    多晒太阳

    多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。所以妈妈们在阳光明媚的时候可以多带宝宝到户外走走。

    最后也要提醒广大父母,补钙很关键,但适度补钙更关键,如果补钙过量,同样会引起很多疾病。(舜网-人口导报 3个月宝宝补钙的4个途径)

 
 
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